Главная

Диетические овсяные блины на сковороде с полезной начинкой

ДиетичеÑкие овÑÑные блины на Ñковороде Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ начинкой

Желающие похудеть часто отказываются от пшеничной муки. Ей на замену приходит овсяная мука.

Диетические рецепты имеют именно ее в основе. А еще, конечно, творог – получается прекрасное сочетание для сторонников правильного питания.

Состав:

loading...
  • 3 ст.л.овсяных отрубей
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л.мягкого творожка
  • Немного молока
  • Щепотка соли

Начинка:

  • Огурец
  • Помидор
  • 2 тонких ломтика адыгейского сыра
  • Ветчина (можно заменить на курицу)
  • Мягкий творог

Приготовление:

1. Соединить все составляющие для блина. Жарить на сковородке с антипригарным покрытием, без жира. Этого количества хватит на 2 толстых блинчика.
2. Ингредиенты для начинки порезать мелко.
3. Оба блинчика промазать с одной стороны творожком. По одному распределить начинку. Накрыть вторым так, чтобы творожок оказался внутри.
Готово! Такой блинчик можно порезать на кусочки и позавтракать всей семьей.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.