Вы боитесь ходить на свидания? Вы постоянно отклоняетесь влево в приложениях для знакомств и отменяете планы с потенциальными партнерами? Если да, то вы не одиноки. Многие люди с трудом переносят идею свиданий и воспринимают их как рутину или что-то, чего следует опасаться. Однако важно осознать, что ваше негативное отношение к свиданиям может мешать вам найти полноценные отношения. В этой статье мы рассмотрим, почему вы можете ненавидеть свидания и как вы можете изменить свой образ мыслей, чтобы сделать их более позитивными.
Нереалистичные ожидания
Одна из основных причин, по которой люди ненавидят свидания, заключается в том, что у них нереалистичные ожидания относительно того, какими должны быть отношения. Важно помнить, что никто не идеален, а отношения требуют работы. Вместо того, чтобы ожидать, что вы найдете кого-то, кто выполнит все пункты вашего списка, сосредоточьтесь на поиске человека, с которым вы будете общаться и с которым вам будет приятно проводить время.
Страх отказа
Еще одна распространенная причина, по которой люди ненавидят ходить на свидания, — это страх отказа. Важно осознать, что отказ — это естественная часть знакомства, и он не отражает вашу ценность как личности. Вместо того чтобы сдерживать страх отказа, постарайтесь рассматривать его как возможность учиться и расти.
Травма из прошлого
Если в прошлом вы пережили травму в отношениях, вам может быть трудно доверять другим и открыться новому опыту. Важно решить все нерешенные вопросы, связанные с прошлыми отношениями, и при необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Отсутствие уверенности в себе
Если вы не уверены в себе или своих способностях к знакомствам, вам может быть трудно проявить себя и познакомиться с новыми людьми. Сосредоточьтесь на повышении своей самооценки и займитесь уходом за собой, чтобы повысить свою уверенность.
Негативный образ мыслей
Если вы подходите к знакомству с негативным настроем, вряд ли ваш опыт будет положительным. Постарайтесь пересмотреть свои мысли и сосредоточиться на возможностях, которые открываются при знакомстве.
Страх перед уязвимостью
Быть уязвимым — это естественная часть свиданий, и некоторых людей это может пугать. Однако важно помнить, что уязвимость необходима для создания прочных связей с другими людьми.
Давление с целью остепениться
Если вы чувствуете на себе давление, требующее остепениться или найти «того самого», это может превратить свидания в рутину. Помните, что каждый человек движется в своем темпе, и нет правильных или неправильных сроков для поиска партнера.
Неуверенность в себе
Если вы чувствуете неуверенность в своей внешности или характере, вам может быть трудно проявить себя и познакомиться с новыми людьми. Помните, что неуверенность в себе есть у всех и что она не определяет вас как личность.
Отсутствие границ
Если вам трудно установить границы в отношениях, это может привести к чувству обиды и выгоранию. Сосредоточьтесь на установлении здоровых границ и донесении своих потребностей в отношениях.
Не получаете удовольствия от процесса
Если вы рассматриваете свидания как средство достижения цели, а не как приятный процесс, вряд ли вы получите положительный опыт. Постарайтесь подходить к свиданиям непредвзято и сосредоточьтесь на веселье и радости, которые приносит знакомство с новыми людьми.
Это влияет на ваш внутренний монолог о свиданиях
Вы упустили «идеального» парня или тот факт, что его сейчас нет в вашей жизни, говорит о том, что он не «идеален» для вас? Это был другой парень, который не захотел тебя больше видеть? Или вы тоже не чувствовали его, просто он вам не подходил?
То, что вы считаете правдой, зависит от образа мыслей. У каждого из нас бывали моменты, когда мы думали, что «знакомства не работают» или «современные мужчины бесполезны», однако вы, как и я, знаете, что вы не можете перейти к такому образу мыслей по умолчанию.
Мало того, что ваш внутренний монолог станет кислым и критичным, вы также неизбежно обратите его вовне. Вы будете считать все новые переживания плохими. Вы будете поспешно судить, и ваш воспринимаемый опыт будет усугубляться. А это тяжело, потому что у всех нас был опыт, который разочаровал или причинил нам боль. Вы не можете позволить этому стать вашим ориентиром на будущее.
Поглощает вашу мотивацию
Представьте себе, что вы застряли в убеждении: «Никому больше не нужны отношения». Как вы сможете мотивировать себя на свидания, если именно это вы и ожидаете получить?
Одна из самых веских причин для того, чтобы разобраться со своим мышлением в отношении свиданий, заключается в том, что плохое мышление истощает ваши эмоциональные ресурсы для продолжения отношений. Свидания — это зачастую марафон. Если путь кажется слишком трудным, то продолжать его будет все труднее и труднее. Вот почему благонамеренные друзья советуют вам «сделать перерыв» на некоторое время. Я понимаю, что вы не хотите (на самом деле) делать перерыв. Вы хотели бы встретить того парня, которого хотели, месяцами, даже годами раньше.
Однако, когда люди говорят тебе это (как бы ни было неприятно это слышать), они хотят донести до тебя хорошо известную истину: чтобы добиться желаемых результатов, тебе нужно «наслаждаться процессом». (И да, я тоже ненавижу это выражение… но правда в том, что ваш ПРОЦЕСС, связанный с чем-то, влияет на вашу мотивацию продолжать это делать).
Люди интуитивны
Пожалуйста, не бросайте читать, но его будет привлекать (или отталкивать) ваша «вибрация». Даже если вы делаете все правильно: Вы игривы, благожелательны, беззаботны… если в глубине души он чувствует Ваше несчастье, недоверие или гнев… он будет держаться подальше. Поэтому цель не в том, чтобы «играть в игру» и симулировать кучу эмоций в надежде зацепить его.
(Опять же, как вы будете себя чувствовать, если даже не начнете это делать?)
Речь идет о том, чтобы изменить свою эмоциональную цену на ту, которая привлекательна для него, и, что более важно, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Да, это легче сказать, чем сделать, но я верю, что у вас есть силы для этого.
Это делает вас несчастной
Лучшая причина для того, чтобы пересмотреть свое отношение к свиданиям, — это то, что они могут помочь вам чувствовать себя счастливее на каждый день. Никто из нас не счастлив постоянно. Мы все испытываем боль, разочарование и печаль, а свидания требуют определенных эмоциональных ресурсов. Это требует от вас упорства, стойкости и (если уж на то пошло) непредубежденности, надежды и радости.
Настоящая проблема часто сводится к тому, как вы можете снова подходить к свиданиям с тем же оптимизмом, с которым вы начинали, даже после стольких хороших/плохих/плохих событий. Последнее, чего я хочу, — это чтобы вы ходили по кругу в своей жизни на свиданиях.
И хотя я хорошо помню, что там нелегко, мне нужно, чтобы вы оставались открытыми, уверенными и позитивными. Я здесь, чтобы поддержать вас в этом, как только смогу.
Заключение
В заключение важно понять, что ваше отношение к свиданиям играет важную роль в вашем опыте. Если вам не нравится ходить на свидания, сделайте шаг назад и оцените причины, лежащие в основе ваших негативных чувств. Решив эти проблемы и изменив свои мысли, вы сможете сделать свидания более позитивным и полноценным опытом. Не забывайте подходить к свиданиям с открытым сердцем и наслаждайтесь процессом знакомства с новыми людьми.