Главная

Упражнение на шею для похудения лица: 2 минуты в день

Все мы знаем, что похудение — это, прежде всего, комплексный подход в питании, тренировках и уходу за телом.

Только тогда можно достичь совершенства над собой.

Какую систему питания или диету выбрать, вы можете посмотреть на моем канале.

Там же находятся и лучшие упражнения для похудения и стройности.

А сегодня я предлагаю заняться лицом.

Многих не устраивает форма своего лица, излишняя округлость и наличие второго подбородка.

Лицо можно скорректировать и похудеть, благодаря гимнастике на эту область.

От вас требуется минимум усилий и время 2 минуты в день.

гимнастика для шеи
гимнастика для шеи

Упражнение на шею для похудения лица:

1.Стоим ровно, заводим ваши руки за спину «в замок» из пальцев.

2.Приподняли плечи, а голову отклоняем назад. Затылочная часть голову прижата к холке.

3.Держим положение 30 секунд.

4. Растягиваем шею, открыв рот не меняя положение тела еще 30 сек.

5. Принимаем обычное положение тела, расслабились.

6. Повтор пунктов 1-5 на 1 минуту.

Упражнение также устраняет наличие «холки» под шеей, распрямляет осанку и снимает усталость.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.