Главная

Растирающий массаж живота для похудения от Китайских мастеров: 3 минуты в день

Китайская древняя культура хранит в себе множество секретов. Например, техники массажа для похудения и тонуса.

Растирающий массаж живота от Китайских мастеров, можно научиться выполнять дома самому или просить провести массаж вашего спутника.

Потребуется 3 минуты в день.

Согласитесь, это довольно быстро для похудения, но тем не менее, результат вы заметите уже после недели сеансов.

Принцип растирания кожи во время такого массажа:

— Стимуляция циркуляции крови,

— Разгон обменной системы, т.е. пищеварения.

массаж живота, массаж для похудения, от целлюлита
массаж живота, массаж для похудения, от целлюлита

1. Положите руки одна на другую на пупок.

2.Водим по движению часов (по кругу), при этом ладони не отрываем. Так 1 минуту.

3. Затем помещаем руки в таком же положении по очередно на бока и делаем то же самое по 30 сек.на каждый бок.

4. Теперь соединяем руки пальцами, вплетая друг в друга.

Поместите их на под рёбрами,начинайте поднимать руками живот вверх и вниз, делая легкие толчки. 30 секунд.

Далее, сожмите кожу вашего живота и оттяните её, держа свисающий участок кожи между ладонями на оставшиеся 30 секунд.

5. Вот и всё, осталось принять душ, распарить кожу и обернуть тело в теплое махровое полотенце или халат.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.