Главная, Любовь и Отношения

Правильное питание — это

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало — 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
Правильное питание - это
loading...

Один комментарий

Реставратор: https://stroylab.com.ua Киев
  1. Людям стихии огня это почти подойдет, у них активный римус — концентрация солянной кислоты, и их пищеварительный процес быстрый. Им хорошопитаться 5 — 6 раз в день. Стихии воздуха 4 — 5 раз, стихии воды 3 — раза, ну а земле можно есть 1 -2 раза в день, они люди слизи и им важно как можно меньше употреблять капха продукты.
    Люди разные и наши организмы работают по разному. Например, если я стихия земли, буду перед едой разбавлять не активный римус водой, то пища будет просто наверное лежать и гнить в желудке.
    И еще хочу добавить, что каждый знак зодиака, уже при рождении нуждается в одном их химических элементов больше чем в остальных, поэтому и продукты нам нужны разные. Конкретные рекомендации по продуктам по знакам зодиака в книге Бодхи Атама «Питание по звездам». Смотрите также Тибетский Трактат о питании Ар Эддара, ну и Аюрведа много чего скажет в этом плане.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.