Главная, Полезные советы

Одна из самых эффективных диет — безуглеводная диета манекенщиц

Придерживаясь такой диеты, в зависимости от метаболизма и веса, можно избавиться от приличного количества лишних килограммов.

Меню следующее: 

завтрак:

  • яйцо; 

спустя 3 часа:

  • 150 г нежирного творога, несладкий чай; 

спустя еще 3 часа:

  • повторить творог и чай; 

пить как можно больше воды, не ужинать.

Это более жесткая версия низкоуглеводной диеты: углеводы в рационе отсутствуют, количество белка не большое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.