Главная

Медики назвали четыре основных правила здоровой спины

Медики составили список, где перечислили основные четыре правила для поддержания здоровья спины. Эксперты рекомендуют придерживаться простых советов, так как лечение проявляющихся проблем требует больших затрат.

Людям, не желающим чувствовать боли в спине, следует обеспечить комфортные условия для отдыха. Сон в горизонтальном положении постепенно снимет нагрузку. Матрас нужно подобрать полужесткий, а также ортопедическую подушку. По словам медиков, правильная осанка обеспечивает поддержку позвоночника и уменьшает риски нарушения питания всех тканей. Последнее приводит к постепенной деформации внутренних органов.

На здоровье спины влияет высота стула и стола на рабочем месте. Необходимо периодически выполнять упражнения для позвоночника. Врачи советуют обязательно следить за весом. Плохая обувь может стать причиной появления хронических болей в теле. Эксперты считают, что женщинам нужно отказаться от ежедневной ходьбы на каблуках.

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.