Главная

Малина, авокадо, рыбий жир: жена Ильи Ковальчука рассказала о своей системе питания

Малина, авокадо, рыбий жир: жена Ильи Ковальчука рассказала о своей системе питания

Instagram

Николь Ковальчук в прошлом модель и солистка популярной группы «Мираж», но после свадьбы с Ильей Ковальчуком отказалась от карьеры и полностью посвятила себя семье. В браке с хоккеистом Николь родила четверых детей, но ее фигура по-прежнему остается стройной и соблазнительной.

Конечно, для поддержания формы она усердно занимается спортом и даже профессиональным бодибилдингом, а в прошлом году победила в конкурсе, завоевав звание «Мисс фитнес-бикини». Теперь же Николь рассказала, какой системы питания придерживается.

loading...

Малина, авокадо, рыбий жир: жена Ильи Ковальчука рассказала о своей системе питания

Instagram

Николь рассказала, что ест до 5 раз в день небольшими порциями, включающими в себя полезные белки, жиры, углеводы. Ведь небольшое потребление пищи быстро регулируется организмом, и когда вы едите чаще, это приводит к ускорению обмена веществ.

«Я не сижу и никогда не сидела ни на каких диетах. Питаюсь чисто и сбалансированно. Весь мой секрет в том, что я «фанат» простой еды, чем проще блюдо, тем лучше и понятнее для меня. Воды пью около 2,5 л. в день».

Малина, авокадо, рыбий жир: жена Ильи Ковальчука рассказала о своей системе питания

Instagram

В ее холодильнике всегда рыба, индейка, творог, греческий йогурт, яйцо, миндальное или кокосовое молоко, свежие овощи, сладкая картошка, голубика, малина и обязательно авокадо и побольше. Из спортивного питания Николь употребляет протеин, BCAA, мультивитаминный комплекс, коллаген, рыбий жир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.