Главная

Худеем на здоровье…

Найдена формула безвредного способа похудания…

Ученые из США нашли эффективную формулу снижения веса, которая не отразится на здоровье человека.

Об этом сообщает 27 июля Газета.ru, ссылаясь на сайт kp.ru.

Специалисты выдвинули гипотезу, что потерять вес и улучшить пищеварение можно, если снизить ежедневный прием калорий. Они провели исследование и выяснили, что, если люди старше 50 лет будут ежедневно употреблять обычный рацион за исключением 300 калорий, то через два года они сбросят до 7 кг.

Американские ученые, опираясь на исследование, создали специальную формулу снижения веса. Необходимо умножить нынешний вес на коэффициент вашей активности и вычесть 10 —15%. При этом коэффициент активности такой:

loading...

28 – если не занимаетесь спортом.

31 – если проходите минимум по 10 тысяч шагов в каждый день и тренируетесь 2-3 раза в неделю.

33 – когда 5 и более тренировок в неделю.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.