Главная, Полезные советы

Чтобы не поправиться: 15 вариантов белкового ужина

Ужин должен быть легкий и сбалансированный. Мы Вам предлагаем варианты на выбор

  • Куриное филе, приготовленное на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
  • Творожный омлет из 2-х белков и 100 г творога.
  • 150 г творога с зеленью и чесноком
  • Салат из овощей и тунца в собственном соку
  • Омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
  • Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
  • Любая рыба на пару, с гарниром из овощей
  • Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
  • Суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
  • Куриное филе, запеченое со специями в фольге
  • 150 г творога с корицей и яблоком
  • Салат из овощей и тунца в собственном соку
  • Филе индейки запеченное в фольге с гарниром из свежей зелени и огурца
  • Салат из смеси салатных листьев и сыром  моцарелла
  • Салат с куриной грудкой и сельдереем
  • Понравилось? Поделитесь с друзьями!

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.