Главная, Полезные советы

Что происходит с Вашим телом, когда вы едите клубнику.

Клубника — невероятно здоровая пища. Потребление ее может помочь вам похудеть и чувствовать себя лучше. К сожалению, вред, причиненный ее потреблением, также возможен; самое главное — знать, когда остановиться.

k2

Плюсы употребления клубники

1. На страже вашего сердца

Клубника может предотвратить некоторые проблемы с сердцем. Ученые подтверждают, что регулярное употребление антоцианов, содержащихся в этой ягоде, снижает риск инфаркта. Ешьте клубнику не менее 3 раз в день. Она послужит вам как естественный, противовоспалительный агент и защитит стенки сосудов.

В свою очередь, полифенол предотвращает образование тромбов.

loading...

2. Останавливает старение!

Клубничные антиоксиданты не только замедляют процессы старение, но и борются со свободными радикалами, нейтрализуя ультрафиолет.

a86cc933-46ba-4a89-a79d-46934717d2b3

3. Профилактика рака

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике предотвращают раковые заболевания, блокируют рост опухолей и уменьшают воспаления.

4. Уменьшение веса

Клубника имеет низкий гликемический индекс и полна клетчатки, которая регулирует уровень сахара и стимулирует обмен веществ. Люди, страдающие диабетом и готовящиеся к сезону купальников, обычно ее употребляют.

5. Улучшает память

Клубника способствует укреплению нервных связей и улучшению кратковременной памяти. Кроме того, она замедляют старение мозга и помогают нам сохранить здоровый дух и хорошую память, предотвращая болезнь Альцгеймера.

691620c8-47ce-4394-a32f-b60d4d847cd3

6. Острый глаз

Эта ягода также предотвращает нарушения зрения и играет в пользу уже существующих заболеваний прогрессивного лечения.

9115c990-f90f-4b0b-a299-85995bcbacc7

7. Сильная иммунная система

Горсть клубники содержит больше витаминов, чем один Апельсин. Поэтому, когда у вас простуда, добавляйте не только цитрусовые, но и клубнику.

2d8ff12b-178a-40ba-b88e-632489271358

Минусы употребления клубники

Клубника собирает слишком много нитратов. Ежегодно составляется список фруктов и овощей с высоким содержанием остатков пестицидов, и эта ягода обычно попадает в этот список. Вот почему старайтесь всегда узнавать откуда привезена клубника, но лучше потребляйте свои собственные ягоды!

7e2e2c4a-623b-4db7-b904-766aa2c64192

Из-за высокого содержания калия, нельзя употреблять клубнику с какими-либо препаратами (категории бета-адреноблокаторов). Это также может нанести вред людям с заболеваниями почек.

Вы можете есть клубнику, но всегда помните, когда нужно остановиться.

А как вы любите употреблять клубнику? Делись комментариями!

Женский Журнал

Комментариев: 1

  1. Отличная ягода, я ее в сезон постоянно покупаю. Особенно не хочется стареть, я еще и карнозин пью эваларовский, помогает мозгу правильно работать. Жаль, конечно, что у клубники такой короткий сезон, но я ее на зиму заготавливаю, замораживаю или варенье, джемы делаю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.