Главная, Красота и Здоровье

Что пагубно влияет на наши почки, и отчего следует отказаться?

Поделиться в Facebook

Твитнуть в Twitter

Иногда, не замечая, как, мы сами можем причинить вред. Почки — это парный орган, который является самым важным в организме человека.

Почки функционируют как органический фильтр, очищают кровь от вредных токсинов, микробов и инфекций, а также сохраняют водно-солевой баланс в организме, регулируют кровяное давление и участвуют в производстве эритроцитов.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Что пагубно влияет на наши почки, и отчего следует отказаться?

Каким образом мы вредим почкам:

Алкоголь и курение

Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье.
Недостаток сна.

Употребление кофеина в больших количествах

Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности.

Пассивный образ жизни

Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

Недостаток витамина B6

Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию.

Необдуманные диеты

Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты.

Избыток белка

Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки.

Употребление недостаточного количества воды

Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

Источник

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.