Главная

Быстрый кисломолочный коктейль

Рецепт: Быстрый кисломолочный коктейль

Иногда готовить не хочется, а чем-то перекусить надо… 🙂 Предлагаю этот быстрый, простой и пользительный коктейль на быстрый перекус — завтрак, полдник или ужин! Приглашаю с удовольствием!

Ингредиенты для «Быстрый кисломолочный коктейль»:

  • Кефир (или другой кисломолочный продукт на ваш вкус) — 500 мл
  • Отруби (гранулированные или россыпью; ржаные, пшеничные или гречневые) — 1 ст. л.
  • Семена льна (молотые) — 1 ст. л.
  • Чернослив — 5 шт
  • Изюм — 1 ст. л.
  • Корица — 1 ч. л.
  • Имбирь — 0,5 ч. л.
  • Мед (по вкусу) — 1 ч. л.

Время приготовления: 

Количество порций: 1

loading...

Рецепт «Быстрый кисломолочный коктейль»:

Это продукты, которые нам понадобятся. Любители острого могут добавить щепотку красного перца.

Сухофрукты помыть и обработать кипятком. Чернослив мелко порезать.

Все ингредиенты перемешать. Коктейль готов! 
Приятного аппетита и доброго здоровья!!!

 

 

Можно просто посыпать корицей. 

 

 

 

О пользе кисломолочных продуктов известно всем: это нормализация микрофлоры и работы кишечника.
Специи усиливают кровообращение, великолепно очищают от токсинов и шлаков и оказывают антимикробный эффект.
Отруби. Основная их роль — усиление перестальтики кишечника и также выведение токсинов. 
Дозировать отруби и семена льна надо индивидуально. Кому-то чайная ложка, а кому-то и две столовых…
Такой блиц-коктейль вполне может заменить полноценный завтрак или ужин. 

Всем желаю доброго здоровья, 
пользы и радости от приготовления пищи 
и вкусных коктейлей!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.