Главная

5 полезных советов, которые позволят вам избежать похода к стоматологу

Все мы с детства знаем о том, что профилактика способна творить чудеса. Но давайте скажем честно – в нашей стране только недавно начала формироваться культура правильного ухода за своими зубами, к следствие моды на белоснежную улыбку.

 

Проблемы с зубами и деснами могут возникнуть по многим причинам: это и заболевания некоторых внутренних органов, дефицит витаминов и минералов в рационе, нарушение всасываемости питательных веществ. Подобные «неполадки» может исправить только грамотный врач. При этом большая часть наших походов к стоматологу – это все же результат пренебрежения элементарными правилами ухода за своей улыбкой. Удивительно, но совсем нехитрые манипуляции способны, если и не избавить нас от визитов к дантисту, то сократить такие «свидания» до минимума.

1. Зубная нить

 


Большинство из нас понятия не имеет, как вообще пользоваться этим странным приспособлением, а зря! С помощью нити можно легко очистить межзубные промежутки и труднодоступные участки – зубная щетка с такой задачей справиться просто не сможет. Во многих странах детей специально приводят на профилактический прием, где доктор показывает им, как правильно пользоваться нитью, чтобы не травмировать десны.

loading...

https://youtu.be/iI7fToqK2lA

2. Зубная щетка

 


Все мы знаем, что нужно чистить зубы два раза в день. В принципе, в советское время – это была единственная рекомендация, о которой мы вообще можем вспомнить. Тем не менее пренебрегать обычной чисткой зубов ни в коем случае нельзя, потому что бактериальный налет образуется во рту после каждого съеденного кусочка пищи. Особенно важна вечерняя чистка, но после этой процедуры уже не стоит больше подходить к холодильнику, а тем более пить чай «со сладеньким».«Что интересно, в этом вопросе хорошая щетка куда важнее модной и дорогой зубной пасты. Конечно, паста содержит множество полезных элементов, которые помогают полости рта оставаться здоровой, если ею пользоваться грамотно, то есть, уделять гигиене не менее 3 минут, за которые слюна может насытиться этими самыми элементами. Тем не менее, налет снимает только щетка. Это значит, не менее 10-15 выметающих движений снизу-вверх или сверху вниз для каждого зуба», — рассказывает стоматолог санатория «Буг» Диана Мороз.

https://youtu.be/CzI01OzbtCc

3. Чистка языка

 
 


Язык имеет довольно шершавую поверхность, поэтому налет на нем образуется не менее интенсивно, чем на зубах. Почистив зубы, мы часто игнорируем скопление бактерий на языке, что в свою очередь сводит на нет наши усилия, а также приводит к неприятному запаху изо рта.

https://youtu.be/wz8M2cg0Urc

4. Пища

 


Для того, чтобы кровь приливала к деснам и питала наши зубы, необходимо включать в свой рацион твердые овощи и фрукты. Обязательно нужно есть и богатые витамином C продукты, так как это вещество существенно улучшает кровоток в деснах, но уже на химическом уровне. Для борьбы с пародонтозом необходимо хотя бы два раза в неделю есть рыбу, ведь именно рыба способна укреплять ткани окружающие зуб. Удивительно, но защитит нашу улыбку и горький шоколад — этот вкусный продукт прекрасно подавляет размножение болезнетворных бактерий в ротовой полости.

5. Ополаскиватели

 


Правильно подобранный ополаскиватель – вещь полезная, но вторичная. Полоскание не способно очистить зубы от налета, зато неплохо освежает дыхание (при условии, что зубы все же были почищены качественно).

https://youtu.be/wz8M2cg0Urc

http://budtezdorovy.net/2018/12/5-poleznyh-sovetov-kotorye-p…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.