Главная, Полезные советы

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

Сегодня мы собираемся поделиться некоторыми советами по снижению веса, которые разделяет баба Рамдев. Следуйте за ними в своей повседневной жизни с небольшим количеством йоги каждый день, и всего за несколько дней вы можете увидеть большое изменение.

Совет 1 — Замените выпечку из пшеничной муки ячменной. Ячмень богат углеводами, которые легко усваиваются

Совет 2 — через 30 минут после еды добавьте 2 ложки лимонного сока в 1 стакан теплой воды и выпейте его. Это поможет в пищеварении

Совет 3 — Используйте зеленые овощи максимально

Совет 4 — Используйте продукты, которые содержат меньше жира.

Совет 5 — В завтрак включите проросшую чечевицу

Совет 6 — Избегайте красное мясо

Совет 7 — Избегайте цельное жирное молоко

Совет 8 — Избегайте быстрого питания

Совет 9 — Включите в рацион соевое масло, содержащийся в нем белок помогает в потере веса

Совет 10 — Пахта и творог очень эффективны для снижения веса

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.